面对情绪困境，不必回避，也不必恐慌。在世界预防自杀日到来之际，淮南市第四人民医院在门诊大厅开展科普义诊活动，引导群众科学看待心理危机，学会读懂身边人的情绪信号，用温暖守护每一个鲜活生命。

活动现场，科普展板吸引不少群众和家属驻足浏览。展板避开沉重表述，用通俗易懂的方式讲解心理危机的各类预警信号，科普和情绪低落者沟通的“三要三不要”实用技巧，破除群众对心理疾病的固有偏见，同时公示淮南市12356心理援助热线，为陷入情绪困境的群众搭建求助通道。

精神科、心理咨询专家现场坐诊，针对群众关心的焦虑失眠、生活压力、家庭矛盾等问题耐心答疑。专家重点分享了自我调节、亲友陪伴的可行办法，告诉大家：看见情绪、愿意倾诉，就是好转的开始。护理志愿者向过往群众科普，如何察觉亲友发出的心理求救信号，怎样用温和的陪伴代替说教，学会恰当给予关心。

“以前不知道怎么开导身边抑郁的朋友，总怕说错话。参加这次活动学到很多实用方法。”不少市民表示，过去对心理问题心存顾虑，通过本次科普，懂得心理健康和身体健康一样重要，多一份倾听陪伴，就多一份力量。

心理危机离我们并不遥远，但它也并不可怕。正视情绪困扰，主动求助、友善陪伴，就能筑起一道温暖的心灵防护墙。下一步，淮南市第四人民医院将持续开展心理健康公益宣教，把心理科普带到群众身边，呼吁全社会多一份理解包容，共同守护群众身心健康，助力健康淮南建设。